İsimleri virgülle ayırın.
Bcaa,creatin ve glutamin farklı yapılardaki amino asitlerdir..Hepsinin işlevi ve görevi vücudumuzda farklı şekillerde olur..Bcaa yı idmanlardan...
Kilo ermek yani yağ yakmak istiyorsan düzenli olarak kardiyo çalışmalarını yapmalısın...Nabız sayın 100 ün üzerinde olmalı kardiyo idmanında...
Dostum karman çorman bir program çıkartılmış sanırım sana..Önrek bir idman programında gün gün bölge bölge set ve hareket sayıları özenlice...
bu diyet donemınde creatin kullanmak iyimi olur kötümü olur ? Creatin atp depolarını doldurur. Enerji ve güç ile beraber kas kütlesinde artış...
Bel fıtığı hastalığı günümüzde insanlar tarafından fazla önemsenmesede ciddi boyutlarda risk ve önem taşır..Özellikle günümüzde teknolojininde...
2 senedir vücut geliştirme yapıyorsun sanırım, düzenli olarak yağ oranın ve ölçülerin ile ilgili biraz daha detaylı bilgi verirsen daha iyi...
Bronz ten plaj vicudu
Bütün kas gruplarında ideal ve etkili hareketler bulunurken tek göze çarpan nokta sırt bölgesinde 3 hareketin yazılı olması..Sırt gibi vücudun...
Testosteron propionat kısa esterli bir testosteron olduğu için enjeksiyon süreleri arasında 2-3 gün'lük bir periyot olması ideal olacaktır..Bu...
Anabolizansız testosteron kürü yapmak senin için fayda yerine zarar getirir..Eğer illa minimum düzeyde hormonları etkileyecek bir testesteron...
Dostum tanışalım msn im [email protected]
Krom Minerali Hakkında Krom minerali vücudumuzdaki kan şekeri ve kolesterolü dengesini sağlar.Vücudumuzda enzim ve hormonların kullanımı...
Hızlı kilo alımlarında ve testesteron seviyesiyle beraber öströjen hormonunda yükselmesi sonucu ,yüz kasları ve dokularında su birikmesi ile...
Kırmızı biber faydalı bir besin kaynağı Kırmızı biber , halkımız arasında "acı" diye tabir edilen ve kültürümüz gereği yemeklerimizde bol...
Eğer kardiyo yapmak istemiyor ve adele hacmini , yağlı yağsız farketmeden artırmak istiyorsan. Haftada yaptığın idman günün sayısını 4' e...
Beni yanlış anlamış bir çok arkadaşımız.Başlıktanda anlaşılacağı gibi bu yarışmaya yakın bir diyet.Şimdi yarışma diyeti iki bölümden oluşur....
İlk kiloda maksimum gücünün %60 ile girip diğer setlerde maksimuma yakın ağırlıklara 10 tekrar çıkarmaya çalışmalısın tabii ki illa 10 diye birşey...
Bu benim uyguladığım yarışma formuna yakın 48 santim kolda kaldığım bir definasyon beslenme programıdır.Eleştiriler ,eksikler ve hatalar olabilir....
Hım sonradan dikkat ettim evet. :) Akşam öğününde de sebze ve karbonhidratın yanına bir et öğünü ekleyebilirsin.Biraz daha faydalı olacaktır.İyi...
