İsimleri virgülle ayırın.
çok çok çok tekrar bilginiz için çok çok çok teşekkürler :) benim vucut gayet iyi durumda ancak profesyonel futbol oynadığım dönemde baldırlarım...
çok çok çok tekrar ve az proteinden kastınız nedir acaba? son olarakta çok tekrarın amacı kasları fazla çalıştırıp yağ gibi yakmakmıdır?
bilgisi oılan arkadaşlardan cevap bekliyorum :/
Arkadaşlar vucudumuzdaki herhangi kaslı bir bölgedeki kas kütlesinin şeklinden yada hacminden memnun olmadığımızı varsayalım. bu kütleyi eritim...
çok teşekkürler dostum koşu bandı dedin evde bişeyler ypaamyız yani :D spor salonuna yazılcaz ozaman
bacak ve kalça için hangi antrenmanlar öneriyosunuz bacak ve kalçada kas istemiyorum küçülmelerini istiyorum. baldırlarım ve kalçam basenlerle...
Merhaba yaşım 19, boyum 180 kilom 70 - 75 arası seyrediyor.. vucudumdan genel olarka memnunum ufak yaşlarda profesyone lkuluplerde futbol...
olucak meraklanma :) ilerisi için sana söylüyeceğim tek şey şu olur asla kzı tavlamak için kendine bişeyler yapma deiştirme.. yani biraz daha...
Bence sen vicudunu boş bi tual gibi düşün , şanslısın yani çalışmaların ne yöndeo lursa o vucuda kavuşabilirsin :) fit görünümlü kaslı 3gen...
