İsimleri virgülle ayırın.
Konunun yeri burası mı bilmiyorum ama evde çalışmak için Dumbel set,mekik sehpası,düz sehpa,ağırlık sehpası vs. yi online olarak alabileceğim...
15 Yaşımdayım 1.70 boyundayım 68 kgyim.4. ayın sonundan resimler.Her türlü eleştiriyi bekliyorum :)
15 Yaşındayım 75 kgyim 1haftadır spor salonuna gidiyorum Sizce ilaç ,protein tozu vs gereklimi ne kadar süre sonra başlamalıyım ?bench_Oweightlifter
Merhaba bir sorum olacaktı bugün antrenman sırasında aynada farkettim(k) sağ omuzum hafif düşük hocam hareketleri yaparken iki omuzumu eşit...
Merhaba ben kahvaltıda yada idmandan sonra bunu kullanıyorum aslında çok basit tek merak ettiğim şey faydalı olurmu?şu şekilde -1 kase süt -5-6...
Forumda aradım aslında açıklamalar var ama tam olarak anlamadım aklımda bazı soru işaretleri kaldı 1-Protein Tozunu Nerden Edinebiliriz(Online...
bench_OMerhaba benim merak ettiğim bir şey var ben 15 yaşındayım ve bodye yeni başladım 75kgyim.Sadece baldırda yağlar var.Zayıflamam...
12312455bench_O
