İsimleri virgülle ayırın.
Öncelikle herkese merhaba, Yaş 16 ,1.85 boy ve 52 kiloyum 3 aydır bb yapıyorum bir salonda. Başladığımdan beri öğün sayımı arttırmaya...
fotoğrafı ilk açtığımda direk alta baktım güzel dedim üste bakınca birden içimden wauw diyesim geldi :) tebrikler
yokmu şu supplement konusunda yardımcı olacak
tahlili tekrar yaptırabilirim ancak supplement konusunda yardım istiyorum hangisini kullanayım ,nasıl bir kullanım uygulıyayım bilmiyorum hocam...
sağlığımda bir problem yok bb yapmaya başladıktan beri vücudumdaki değişimin farkındayım ben görüntüde çok büyük problem çekmiyorum ve güçtede...
karbonhidrat üzerine yoğunlaşmamı hocamda söyledi birde okul benim beslenme programımı çok bozuyor(sabah 8 akşam 4) sabah iyi bir kahvaltı...
Öncelikle merhaba, 16 yaşındayım 1.82 boyum var ve 53 kiloyum 2 aydır body branşında bulunduğum ilin en iyi salonlarından birine gidiyorum. Kilo...
uğraşırsanız olmayacak şey değil ancak disipline ve programa uymalısınız
