İsimleri virgülle ayırın.
Yaklaşık 1.5 yıldır bu spor ile uğraşıyorum. Geçen hafta da bir iş bulup çalışmaya başladım. Ve doğal olarak sporu bırakmak zorunda kalıyorum...
Herkese selamlar. Bu spora geçen seneden evde kendim yaptığım ve aldığım ağırlıklarla başladım. Dün itibari ile de salona yazıldım. Yazıldığım...
Merhaba arkadaşlar. Başlıkta da dediğim gibi sırtın alt kısmını geliştirmek için hangi hareketleri yapmalıyız ? Altta göründüğü gibi Arnold...