İsimleri virgülle ayırın.
yok yok teşekkürler verdiğin bilgiler iiçin ama bi deişim olur tabi dimi genişleme falan..?
merhaba arkadaşlar ben 6 aydır body yapıorm vücudum iyi gelişti ama şimdi protein tozuna başlamak istiyorum ama bazı yerlerde yan etkileri...