İsimleri virgülle ayırın.
bu işin yarısının beslenme olduğunu biliyorum. öğrenci olduğum için salon parasını anca karşılayabilirim beslenmek için ortalama ayda kaç para...
Merhaba arkadaşlar dışarı çıkıp koşmak zulüm geliyor parklarda birsürü serseri var şimdi işin aslına gelelim evde kondisyon yapamaz mıyım_? Bu...
Arkadaşlar asosyalim karamsarım bitiğim tutuğum insanlarla konuşurken gözlerim kayıyor böyle insanların yüzüne bakamıyorum odamda çeşitli hayaller...
Sa saygıdeğer sporcular saygıdeğer gönül dostlarım. Ben 58 kg ağırlığındayım 17 yaşındayım. 3 ay sonra 18 yaşında olacağım özgür olup body'e...
Sa herkese ekmek yemeden kilo alamıyorum değerli sporcular. Benim yaşım 18 kilo almak için hep evde şınav mekik falan çekip protein ağırlıklı...
Arkadaşlar ben 17 yaşında bir erkeğim.Plates sadece bayanlar içinmidir?Sağlam hareketler var vücut ağırlığı ile .Yanında şınav mekikde çekersek...
Arkadaşlar halamın oğlu bacaklarından doğuştan rahatsız.Önceden hiç yürüyemiyordu fakat şimdilerde 10 15 adım atıp biryere tutunuyor.Fakat yaşı 17...
Evet millet salondan çıktıktan sonra kendimi birşey zannediyorum.Böyle dövüşesim geliyor sanırım çok film izlediğim için ruhum gaza geliyor gibi...
17 yaşındayım liseyi dıştan okuyorum haliyle iş güç olmayınca sadece salona gidiyorum diğer günler evde tıkılıyım ama benim bir tutkum var gece 2...
1 hafta oldu haftrada 3 gün gidiyorum ve her bölgeyi çalıştırıyorum 3x8 gibi mesela yarın antrenman var fakat ağrılarım var ?:(bench_O
Selamlar ben bugün ilk antrenmanımı yapıcam salonda fakat beden ölçülerimi ölçtüm en son 55 kilo geliyordum göğüs 64 çıktı aşırı az değil mi acaba...