İsimleri virgülle ayırın.
bu işin yarısının beslenme olduğunu biliyorum. öğrenci olduğum için salon parasını anca karşılayabilirim beslenmek için ortalama ayda kaç para...
Merhaba arkadaşlar dışarı çıkıp koşmak zulüm geliyor parklarda birsürü serseri var şimdi işin aslına gelelim evde kondisyon yapamaz mıyım_? Bu...
fitnessboy senin dediklerin benim hayat felsefem. Mesela bir insana selam vermediğim zaman sen ne kadar soğuksun sen neden kimseyle muhattap...
evet yengeç burcuyum :) @turta aynen öyle kızarma bozarma terleme oluyorkafa_ PointFlex rahatlattın beni Arkadaşlar bir derdimde salano...
Arkadaşlar asosyalim karamsarım bitiğim tutuğum insanlarla konuşurken gözlerim kayıyor böyle insanların yüzüne bakamıyorum odamda çeşitli hayaller...
Karşıya bakarak çekince insan çabuk tıkanıyor. Ama kafaya koydum bu şınav sayısını çok arttırıcam.
Mehmet sefa birçok kişi sana evde nasıl bir program uyguladığını sormuş yazmamışsın. Spor kadar güzel birşey varsa oda paylaşmaktır. Vücuda...
Sa saygıdeğer sporcular saygıdeğer gönül dostlarım. Ben 58 kg ağırlığındayım 17 yaşındayım. 3 ay sonra 18 yaşında olacağım özgür olup body'e...
Pilav makarna konusunda evden tepkiler yağabiliyor. Hep pilav makarna mı yicez gibisinden. Neyse annemden pilav ve makarna yapmayı öğreneceğim...
Ben şınav mekik barfix yerine başka birşey mi çekiyorum ? Mükemmel vücut. Mekik ve şınavda tekrar ve set sayısını birde nasıl beslendiğini...
Şişman olup yağlı olmaktansa zayıf olup kaslı olmayı tercih ederim. Her türlü sportif faaliyetlerde zayıf kaslı sporcu şişman yağlı insanı geride...
Sa herkese ekmek yemeden kilo alamıyorum değerli sporcular. Benim yaşım 18 kilo almak için hep evde şınav mekik falan çekip protein ağırlıklı...
Valla arkadaşlar sağlam bir boksör sıradan bir insanı bir yumruğu ile bayıyor bu gerçek. Youtube'da bir video var güvenlik görevlisi(eski amatör...
Yeni başlayanlar 5 kg ile sallamasın yumruk.Ertesi gün kanatlarda çok sancı oluyor.Sakatlık geçirebilirsiniz.1 2 kg ile başlayın derim...
Ya arkadaşlar hepinizin fikrine saygı duyuyorumda:DBiri demişki 30 cm kol ile fitt mi olacaksın?Nedir bu kendini büyük görme çabası.Kısaca nedir...
Çok sağol cevap için.Zaten çok zayıfım.Biraz kilo almak ile forma girmem zor olmasa gerek.Tekrar çok teşekkürler..dumbelllls
Arkadaşlar ben 17 yaşında bir erkeğim.Plates sadece bayanlar içinmidir?Sağlam hareketler var vücut ağırlığı ile .Yanında şınav mekikde çekersek...
Aleyküm selam.1. soruna cevap bunu kimse bilemez iyi çalışıp iyi beslenmen lazım.6 ayda şekil alırsın kiloda alırsın. 2.soruya gelince ben 2...
Kaç senelik konu ne anlıyorsun yazmaktan hey Allahım ya.
Vücudu sadece Body şekle sokar demek dünyanın en büyük saçmalığıdır.Bunu diyen saygıdeğer büyüklerim gitsin box sporcularının vücutlarına...
