İsimleri virgülle ayırın.
markası nedir biz de alalım...sarı bir paketi mi var..ben de kullanıyorum sabahları.mısır gevreği ve bal ile karıştırıp yiyorum..aynı marka mı...
aga o değil de mastürbasyon o kadar etkiler mi yahu...ben haftada 4 gün spora gidiyorum diğer 3 gün kamyon kullanıyorum..çok etkiler mi acep
Selam arkadaşlar...Forumumuzda var mı edirnede yaşayan arkadaşlarımız merak ettim..Edirne malum küçük yer...belki çok kere karşılaşmıştır...
çok uyumak da ,az uyumak da çok kötü bir yerde....ben fitnessdan eve 23:00 de geliyorum.1 saat uyuyor ve kalkıp yemek yiyorum...yatış saatim ise...
eğer iyi zıplamak istiyorsan bacak çalıştıran aletlere girmene gerek yok.sadece daha çok ve doğru şekilde zıplayarak daha iyi zıplanabilir...karın...
eveet.gelelim kız arkadaş konusuna....öncelikle kız edinme konusunda niyetin nedir bir onu söyle bakalım...yok ben trene binerim ama ilk durakta...
öncelikle karar halini tebrik ediyorum.bazı arkadaşlara örnek olabilir...baktın kamyonun hızı giderek artıyor.asılacaksın frenlere,çekeceksin...
araba kullanmayı sevmek ayrı , sürekli direksiyon başında olmak farklı...ha sen diyorsan benim konsantrasyonum iyidir kolay kolay kaza yapmam,...
onu bunu bilmem de o kadar bademi hem nasıl yiyorsun onun üstüne..hem de bu formüle bütçe dayanmaz.
zıplama da önemli bir noktada..parkurun temel hareketi ne de olsa..ama sağlam bir bel ve kuvvetli karın kaslarına sahip olmalısınız bir yerde.
AHAHA..kamyon mu...29una kadar dayandıysa o arkadaş ona uçak versen gözü kapalı kullanır o... ben onu bunu bilmem....suyu bedava bulduğunda...
yumurtanın sarısı aklandı duyduğumuz kadarıyla..yine de herşeyin fazlası zarardır elbet...ben günde 4 tam yumurta yiyorum...bu alışkanlıgım spor...
çalışmaya başlamadan yaklaşık 20-25 dk önce muzu süt ile bir mixerde karıştır muzlu süt yap..hatta içine ceviz, badem , bal , hatta tat olsun diye...
"yağlanmaya yol açabilecek" diye bir kavram yoktur arkadaşım..içkilerin hepsi etil alkol içerdiğinden hepsi karaciğer yağlanmasına etkendir..tabi...
İÇİM marka laktaz (laktoz sindirici enzim) sütler var..onları kullanırsan sindirimde sorun yaşamazsınız..gaz da yapmaz ayrıca...zaten soğuk süt...
arkadaşlar ben spora gitmeden önce ve sonra her zaman 1 yumurta + 1 muz + 1 bardak süt + 1 yemek kaşığı çekilmiş fındık-ceviz-badem karışımı + 1...
kişinin metabolizmasına göre değişir bu kilo alma işi arkadaşlar..ben spora başlamadan önce haftada en az 3 şişe şarap içiyorum.şarap içmediğim...