İsimleri virgülle ayırın.
düzenli olarak 2 yıldır yapıyorum supplement olarak sadece kreatin kullanıyorum 45 kiloda başladım buraya kadar getirebildik benim amacım bb den...
iyi akşamlar benim sıkıntım bacakta vücutta heryer istediğim seviyeye geldi fakat bacakları kalınlaştıramadım. 180 boy 70 kiloyum yaklaşk 2.5...
iyi günler herkese 1.5yıldır düzenli bi şekilde yaptığım vücut bu seviyede kaldı biraz daha irileşmek için napmam gerekiyor suplement sıkıntım yok...
iyi günler öncelikle şunları belirteyim 21 yaşında 180 boyunda 70 kiloyum 2.5-3 yıldır fitnessla uğraşyrm bodybuilding diyemicem:) futbolcu olmama...
istanbulda salon önerebilrmisiniz ücreti aşırı fazla olmayan mecidiyeköy,şişli taraflarında
iyi günler beyler & bayanlar istanbul şişliye gelicem tatil için yürüyüş mesafesini geçmicek türden mecidiyeköy nişantaşı şişli bölgelerinde...
beyler yaş : 20 boy: 180 kilo: 70. 50 kiloyla başladım bu spora 1.5 yılda 70e ulaştım yani bu benim için cok iyi bi gelişme kullandğım tek sup....
hepinize iyi günler bu spora başlıyalı 7 ay oldu gözle görülür bi değişim var fakat 3. aydan itibaren hep aynı programı kullandım sıkıldm artk...
pazar - göğüs pazartesi-biceps&triceps salı -omuz çarşamba-kanat perşembe-mide&trapez cuma -bacak cumartesi-off Hergün 1 bölgeyi...
[IMG] yaş : 19 kilo:60 boy:180 2 aylk sürede anca bu kdr yorumlarsnz sevinirim tavsiyelrnze ihtycm var:)
