İsimleri virgülle ayırın.
mfatih1980 @ Hocam teşekkürler değerli yorumunuz için. 15 gündür kardiyo yapıyorum.15 gündür önceden yediğim yemeğin çeyreğini yememe rağmen ve...
Almak istediğim cevabı aldım.Çok teşekkür ederim .Tavsiyelerinizi dikkate alıcam.Bu konuda daha detaylı araştırma yaparım.Eğer yine bir bilgi...
Şimdi ben 30+30 çalışıyorum.Yani 30 dakika koşu bandı + 30 dakika bisiklet.Sizce 60 dakika mı koşu yapmalıyım.? 30 dakika da anca ısınıyorum zaten :D
Boy 1.84 - Kilo 68 Aslında vucudumda yağ yok gibi birşey sadece spor yapmadığım dönemden kalan göbeğim var.Amacım bunu eritmek zaten.30 dakika...
Arkadaşlar yağ yakmak için Koşu bandı mı daha uygun yoksa bisiklet mi.?
Arkadaşlar ben foruma yeni üye oldum.Bir kaç gündür forumdan yararlanıyorum sayenizde fakat kafama bir soru takıldı.Cevabını da bulamadım.Bu yağ...
