İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, Ben 18 yaşındayım bu sporla uğraşıtım ancak şu sıra gitmiyorum yani ara verdim. Benim sorunum saç dökülmesi. Hocam bana...
Arkadaşlar merhaba ben göğüs bölgemde ki kılları tüy dökücü krem ile almayı düşünüyorum. Bu konuda belli belirsiz bir çok varsayım var ortada....
Arkadaşlar ben bir kaç güne göğüs bölgeme soğuk ağda yapıcam . Göğüsüm de ve karnım da çok aşırı olmasa da çok denecek kadar kıl var . Bu işi ilk...
Merhaba arkadaşlar ben bel bölgemde ki yağlardan ciddi derecede rahatsız olmaya başladım . Bel kalınlığım 84 cm ve bu yağlardan kurtulmak...
Arkadaşlar 1 senedir bu sporla uğraşıyorum yaz aylarının gelmesiyle sporu bıraktım . yaklaşık 4 ay spordan uzak kalacağım bu 4 ay içerisinde ne...
Merhaba arkadaşlar ; Yaklaşık 1.5 senedir bu sporu yapıyorum ve vücudum formda sayılır . Şimdi yaz aylarının gelmesinden ve belimde ki...
tamam o zaman bilinçli olarak vücut geliştirme ve halı saha maçlarına devam ediyorum . Size çok teşekkür ediyorum.
nerede olduğunuzu yazar mısınız gerekirse mr sonuçlarını getirip muayene olurum :)
Gerçekten çok teşekkür ederim inannırmısınız bende bel fıtığı olduğuma pek inanmıyordum siz beni aydınlattınız çok teşekkür ediyorum.Son sorum...
hocam gerçekten çok teşekkür ederim bel fıtığı ile ilgili verdiğin bilgilere bel fıtığı olmadğımı senden öğrendim çok teşekkür ediyorum . bu...
arkadaşlar öncelikle hepinize teşekkür ediyorum ilgilendiğiniz için . atakan_irresistable , siz ne önerirsiniz sürekli ağrı var çünkü hiç...
Merhabalar , ben 17 yaşındayım ben yaklaşık 2 yıldır bu sporu yapıyorum . 2 ay önce bel ağrısı şikayetiyle doktora gittim ve mr sonucu ufak bi bel...
Hepinize bende katılıyorum haklısınız protein alımını arttırmam lazım biliyorum . Haftada 4 kez antreman yapıyorum. P.tesi Göğüs - Biceps...
Merhaba arkadaşlar Ben 17 yaşındayım ve yaklaşık 1.5 yıldır bu sporu yapıyorum . 1.78 boy 75 de kilom var . Benim sorunum gelişememekten yana...
Kendi yazdığım programımı sürekli uygularsam biceps ten ölçü alamam,yoksa MKurtlus'un yazdığı program mı?
Nasıl yani bir günde 3 bölge mi çalıştırayım ?
Merhaba arkadaşlar ; 16 yaşındayım ve Vücut geliştirmeye başlayalı 6 ay oldu bu dönem zarfında 81 kg den 75.5 kgye düştüm kiloloydum ve şimdi...
Ben haftada 3 gün salonda gidiyorum onlarda;P.tesi,çarşamba,cuma. Programım şöyle; 1.Gün Göğüs Triceps 2.Gün Kanat Biceps 3.Gün Omuz Bacak Fakat...
7 ila 8 saat arası değişiyor.
Evet yağlarımın eriyor olması en büyük ihtimal ama beslenmeyi de pek düzgün yaptığım söylenemezdi. Teşekkürler.
