İsimleri virgülle ayırın.
ben de uzun süredr bu saç dökülmesi ile ilgileniyorum..araştırdığım ve forumlarda gözlemlediğim kadarıyla şunu söyleyebilirim ki bioxcin pek de...
uyarıcı bişeyler yada sağlığa zararlı herhangi bişey kullanmadım, zaten saglıgıma cokca dikkat ediyorum.. ben aslında dahiliyeci olmasa da bi...
peki, teşekkür ederim..aslında doktora gittim..kan tahlili ve ekg gayet normal çıktı.. eforlu ekg ye girsem bi de diyorum..
merhaba arkadaşlar... yaklaşık 2,5 yıldır ağırlık çalışıyorum.. ben de olan bi problemi sizlerle paylaşayım dedim, belki benzer durumda olan...
Re: Norwood Ölçeği diez selamlar... endişelerini dile getimişsin , bu endişeler bende de vardı proscar a başlamadan önce....acaba vg ye...
flexor hocam peki military press ile dumbell press aynı antrenmanda yapılabilir mi?
wolveron2 öncelikle tebrik ederim, gercekten güzel vücudun var, 1.5 yılda iyi iş başarmışsın..( özellikle bogazlı sweet le verdigin poz cok...
aslında denemedim benim programıma butterfly yok ama mantıklı geliyor... bence denenebilir...
yazılanlar çok güzel okuken hepsinde az çok kendimden bişeyler buldum, sanırım bu sorunlar hepimizin ortak paydası.... yalnız karşı cins...
merhaba arkadaşlar... 2 yıldır bu sporla ugrasıyorum fakat bu hareketin tam olarak ne işe yaradıgını kanadın üst kısmına mı alt kısmına mı...
yok mu cevap verebilecek arkadas ??
evet sarc4stic biraz düşük bi cümle olmuşş ben de yeni farkettim :oops:
herkese slm sorum şu: omuz girdigimiz günün ertesi günü gögüs girsek, omuz gelişimine olumsuz bi katkısı olur mu yoksa ille de araya bir gün...
peki üst göğüs basarken de açı hep aynı seviyede mi kalmalı? yoksa açıyı artırarak veya azaltarak da gögsü kat kat doldurmak lazım mı belli...
herkese mrb eğik sehpada , açıyı üst göğüs seviyesiyle tam dik seviye arasında ayarlasak ve bu aralıkta açıyı değistirip press yapsak hareket...
herkese mrb arkadaslar eğik sehpanın açısını, üst göğüs seviyesi ile tam dik seviye arasında( omuz press yaptıgımız ) tutsak ve bu...
guardbody teşekkür ederim... yalnız son bişey sormak istiyorum.. ben dogal yollardan yeterli protein alıyorum hemen hemen aslında.. amino yu...
barkot , protein tozu dahil hiçbir supplement kullanmıorm , daha önce de kullanmadım.. ben dogal yollardan beslenme taraftarıydım fakat...
herkese merhaba... forumda epey arastırdım ama net yanıt bulamadım açıkçası... ben yaklasık 2 yıldır vücut geliştirme yapıorum son 7-8...
herkese tesekkürler tavsiyeler için...
