İsimleri virgülle ayırın.
Selam, Şınav Çekmenin vücuda bi yararı yokmudur ? Şınav vücudu geliştirmezmi ? Şınavlar kaslar küçülürmü? Yani Şınav Çekmelimiyiz Çekmemelimiyiz...
Çalışırken başınıza gelen ilginç ,garip olayları bizimle paylaşın gülelim veya bizde üzülelim :)
Ben hergün bunu yerim ve süper tadı ver herkese tavsiye ederim :) Tek kişiliktir!!!...
Mehaba öncelikle belirteyim evde 6kg lik dumble ile 3x8 olarak yapıyorum...Yaşım 16. Salı - Cumartesi Dumbbell Bench Press Dumbbell Flyes...
:confused::badgrin::evil:dumbelllls:mad::shock:duh:arrow::lol::pbench_O;)a32a32:Dhyper_:othums:weightlifter:)kafa_
Forumda sürekli yeni konular açılıyorbu konularıda yeni başlayanlar soru sormak için açıyor. Bence Hocalara soru isimli bir bölüm açılsın biz...
Merhaba hocalarım ve diğer arkadaşlar. Bir sorum olacak. Ben 16 yaşındayım.Yaklaşık 1,5 senedir kendi imkanlarımla (Dumble,yay ws.) çalışıyorum...