İsimleri virgülle ayırın.
Ben bir oterite degilim fakat Temiz beslenmeye ozen gostererek bulk yapman gobek artirmaz , 1 gununude hafif cardio + mide calismak icinde...
1 ay icin uzerine kas kutlesi koyarak yag yakiminiz gayet basarili , tebrik ederim .
bahsettiginiz 90 gun kurali dolandiriciliklar ile ilgili kanunda gecerlidir , durum hukuga duser oyle geri odeme olabilir buda kisi sayisina gore...
Bunlarin batmasi umrumda degil de , 1 senelik uyelerin maduriyeti ne olacak
Helal olsun guzel degisim ve genc kardeslerimis icin guzel bir motivasyon videosu cekmizsin ama su 2.52 de yanindaki elemana gulmeden gecemedim :)
tam laz akli helal olsun tebrikler kardes :)
Ilk etapda gozume carpan gogus ve kalflar onlari biraz daha gelistirmelisin agirliklarini artirabilirsin . Bence genetik iyi ve calisman iyi gidiyor
Kaliteli yag almimina ozen gostermelisin gerekirse biraz karb dusurup yag al , karb artir diyenlere inanma senin amacin yag yakmaksa karb artirma...
OP Vanilyalisini alma bide alirsan sakin sutle karistirma tek tavsiyem bu :s 2 gun boyunca gaz skismasi ve kabizliktan cok feci oldum fitil atmaya...
Haklisiniz bunu daha omnce duymamistim fakat duz bir zemime uzandigimda tam anlamiyla sirt ve kuyruk sokumu temasi zemin ile olmuyordu ve bana...
Helal olsun seni cani gonulden tebrik ediyorum , Zeybekler sehri Aydinada selam olsun
sevkini kirmak ist4mem ama pek bir fark yok hit antremanlari artirmalisin
Arkadaslar ben 2011 yilinda Amerikada bulundum ve O zaman bu markayi kullanmistim simdi ski durun suanda ingilteredeyim gene ayni markayi...
tesekkur ederim cevabiniz icin bende oyle dusunuyorum ama hep hayatimda parca parca spor yaptim fakat bir kere bile istedigim vucuda tam anlamiyla...
saolun tesekkur ederim gercekten cok hirs yaptim 2.5-3 haftadir beslenme+antremana ozen gosteriyorum yaglarimdan kurtuldugumda daha saglam bulk a...
35 saniye x 2 yapiyorum :d
hangi arastirmaya gore ? agirsaglamin videosundan izledogin arastirma olmasin :D
bu gece ilk defa vanilyalisini aldim sut ile bilikte buzlukta dondurdum yarim saat sonra dondurma gibi yedim , suan sabahin 8 i uyuyamadim butun...
14 yasinda oldugunu tescilledin :d
Nacizane tavsiyeniz icin tesekkur ederim . Suan yurt disinda bulunmaktayim p90x uygulamak icin simdilik musait alanim yok sadece gym ve beslenme...