İsimleri virgülle ayırın.
bu spora yeni başladım öncelikli hedefim hacim yapmak boy:1.87 kilo:72 hafif yağlıyım beslnme programımda ne gibi eksikler var ne yaparsam daha...
bulunduğum yerde body salonu yok evde kendi imkanlarımla body yapmaya çalışıyorum 1.87 73 kiloyum bana uygulayabilceğim bir beslenme programı...