İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar vücudumdaki orantısızlık nedeniyle,biraz daha hacim çalışması yapıp bölgelerin birbirine uygun hale gelmesini istiyorum.Genelde düşük...
Merhaba Arkadaşlar ; Bu başlıkta hem gelişmelerimi kaydedebilmek hem de kendime motivasyon sağlayabilmek amaçlı olarak definisyon dönemimin...
Sehpada mekik veyahut yarım mekik çalışırken karnımın kasılması yerine en çok belim ve sırtım zorlanıyor.Yanlış yaptığım nedir? Karnımı kasmaya...
Arkadaşlar bu HIIT sistemi hakkında aklıma takılan birşey var; Antremanda yoğunluk setleri hızlı yapıp arasındaki sürenin kısaltılmasıyla mı...
Arkadaşlar, 8 senedir bodybuilding yapıyorum düzensiz olarak.Belli belirsiz bir yol katettim fakat artık kendimi bildim bileli üzerimde olan...
Arkadaşlar başlıktan da belli olduğu gibi yakın bir zamanda jinekomasti ameliyatı olacağım ve sonrasında ise sağlam ve emin adımlarla vücudumu...
Arkadaşlar 15 gün önce düzenli idman'a başladım ,tabi bundan önce 6 sene boyunca bazen düzenli bazen düzensiz bir body building geçmişim var.Yaşım...
