İsimleri virgülle ayırın.
bu ürünü kullanmaya başladığımdan beri bel bölgemde bi yanma hissediyorum ama deri üstünde bi leke yara gibi bişey yok sadece hassaslaştı gibi....
kolay gelsin öncelikle herkeze. benim bi sıkıntım var anlamış değilim henüz. sağlağım. ama sol kolum daha kuvvetli. biceps çalışırken 10 tekrar...
weider mega mass 2000 optimum whey creatin creatin gnc amino 2000 yorumlarınızı bekliyorum şimdiden teşekkür ederim.. baya aradım ama kesin...
kolay gelsin çoğunuz biliyosunuzdur facebook denen paylaşım ağında bi tane grup açıldı son zamanlarda. adı "hergün yeni bir apaçi". bu grubun...
selam normalde gün aşırı günde 3 bölge çalıştırıyodum heralde artık açtım kasları iyice 4 ay civarı oldu kendime söyle bi bulk programı hazırladım...
iyi günler herkeze öncelikle benim bi sorum olucaktı. yaklaşık 1 haftadır gainer kullanmaya basladım. önceden sırtımda 4 5 sivilce var yada yoktu....
http://www.resimupload.com/ds276041929_11.html http://www.resimupload.com/ds989459440_22.html http://www.resimupload.com/ds918301842_33.html...
bu forumda hep haftanın hergün çalışmanın saçmalık olduğunu okudum özellikle bulk dönemi için.bencede sonucta vücudun dinlenmesi lazım. yabancı bi...
tam anlamıyla durmadan yaptığımı sayarsak 4 5 aylık sporcuyum(öncesi de var ama dağınık) ve hacim içn ağırlıklı çalışıcam artık. creatin protein...
arkadaslar ben ne yapsam göğüslerim overtraining oluyor galiba. 5 ay civarı oldu çalışıyorum. şu programı yapıyordum dumbell press 4x8-10...
iyi akşamlar evet sorumu yeni başlayanlar bölümü vs de açtım ama 1 cevap bile gelmedi bende buraya açıyorum teşekkürler.. ben 6 aylık sporcuyum...
selam konuyu anlattım biraz başlıktaki gibi. 5. ayımdayım ama arada 2 haftalık 1 haftalık boşluklar ara sıra oldu. şimdi yazada az kaldı ben o...
ben 3 aya yakındır yapıyorum bu sporu kollarım vs 2 3 cm ölçü aldı şimdi yeni bi programa geçicem. 1.86 boy 81 kiloyum. kilo fazla gibi gelebilir...
sevgili hocalarım arkadaslar bana hep o iki göğüs arasındaki boşluk hacimlendikçe kapanıcak dediler ama neden kapanmıyo 2 aydır dahada açılıyo...
herkeze selam öncelikle benim aklımda bi soru var forumu gezdim ama tam bi bilgi bulamadım. ben her bölgemi antremanlarda yeterince zorluyorum ve...
bugün adamın programını izliyordum. tricepsin ordaki yağlanma için bitane triceps egzersizi gösterdi. ama bu bölgesel yağ erimesi olmuyo mu. ama...
örnek olarak su videoyu veriyim https://www.facebook.com/home.php#/video/video.php?v=101164839905218&ref=mf evet sorum açık videoyu izledikten...
herkeze iyi aksamlar... ben h.i.t programı ile yeni çalışmaya basladım bol hacim kazanmak istiyorum ve devamı gelicek bundan sonra ama elimdeki...
bu programda tek bölgeye sadece 1 hareket uygulanmamız söyleniyor 10 set ile birlikte. peki bunu her gün tek kas grubuna mı yapıcaz yoksa bi...
