İsimleri virgülle ayırın.
arkadaşlar yulafa süt harici başka ne ile yiyebiliriz.vücudu aside boğuyor diye süt içmiyourm.suyla yulafı karıştırınca da yemek için bin takla...
yani benim işim biraz karışık :) seriliğimi kaybetmeden kuvvet kazanmak aynı zamanda fit görünmek istiyorum :) yardımcı olursanız çok müteşekkir...
arkadaşlar merhaba ben dans ediyorum ve sürekli sahnede olduğumuz için fit bir vücuda sahip olmam gerektiğini düşünüyorum.günde 5 saatlik bir...