İsimleri virgülle ayırın.
8 Aydır Düzenli olarak evde 3 kg dumbella çalışıyorum...Sizce Kilo eklisliği varmı..Karın bölgesi nasıl?..CvP BEkliyorum.Teşekkürler Ölçüler:...
Herkese Slm... Bu sorunu çözmek çok isterim..bu yüzden sizlerden yardım almak istiyorum.. Bende kürek kemiği çıkıklığı çok fazla.. ve kötü...
Öncelikle Herkese slm... Arkadaşlar programımda bazen saat aralığı günlük işler nedeniyle değişebiliyor.Her zaman 17:00-17:40 arası yaparım...
15 yaşındayım ve etkili çalışmak istiyorum.Flexor hacamızın verdiği evde açlışma programını biraz değiştirerek hazırladım program şu:...
15 Yaşındayım ve evde etkili çalışmak için bu programı hazırladım ve yeni başladım: Pzrts:Omuz,Sırt ve Karın Salı:Ön kol,Arka kol ve sırt...
15 Yaşındayım ve evde etkili çalışmak için bu programı hazırladım ve yeni başladım: Pzrts:Omuz,Sırt ve Karın Salı:Ön kol,Arka kol Çarşmba:...