İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar ben 1 ay cardio yaptım ve şu anda 2.aydayım.2 hafta bitti kas programında. Haftada 4 gün gidiyorum. Her gün 4 tane göğüs hareketi...
Arkadaşlar ben 16 yaşını daha yeni doldurdum.Boyum 173 kilom 78.Vücut geliştirmeye başlamak istiyorum ve aynı anda fazlalık kilolarımı vermek...