İsimleri virgülle ayırın.
:mad::mad:15 yaşındayım 1.84 boyunda 60 kg yim çok zayıfım vücudumdan utanıyorum denize felan girmekten çekiniyorum ama evin yakınına bi fitness...
17 yaşındayım 185 boyunda ve 62 kg yim daha önce fitnessa 2 ay gidip bırakmak zorunda kalmıştım şimdi tekrer başladım ve 1. ayım doldu ve fitness...
teşekkürler ama göğüs hareketlerimi yapsam daha fazla olur :D yada hangi hareketi yapsam faydalı olur hangi alette bu konuda yardım edebilcek...
1.84 boyundayım 64 kiloyum çok zayıfım fitness'a başladım kilo almam lazım :D ama en önemlisi zayıflımdan dolayı göğsümün görüntüsü bi garip...
link için teşekkürler baktım ama görmemişim heralde. hoşbulduk bu arada yeri mi bilmiyorum ama 5. hareketi yaparken kıt kıt sesler geliyodu bi...
15 yaşındayım çalışmaya yeni başlıcam ama önce ayaklarımdan başlamak istiyorum.182 boyundayın 57 kilodayım(evt aşırı zayıfım)boyumda uzun olunca...
