İsimleri virgülle ayırın.
Boy : 178 Kilo: 74 Yaş : 24 Bel bölgesinde biraz yağlanma var. Onun haricinde bir sorunum yok. Her gün nizami 80-90 mekik çekiyorum. Şu anki...
Bende yeni başladım 1 ay oldu çalışmaya başlayalı. Önerilerinize ihtiyacım var. Şu ana kadar hiç takviye protein tozu veya kreatin v.s...
Ben bu seti aldım kullanıyorum çokta memnunum... Şimdilik 5Kg'luk çift disk ağırlıklarla çalışıyorum. Verdiğim linkte marka model bendeki gibi ama...
Yeni başladım henüz 1 ay oldu. 5 gün 2 gün çalışıp 1 gün dinlenip sonra 3 gün daha tek el dumbell ile çalışıyorum. Şimdiden faydasını...
Kesinlikle bacak
Dark Lunacy - Snowdrifts Dark Lunacy - Play Dead Dark Lunacy - Heart of Leningrad Zakk Wylde - Heart of Gold Catafalque - Archangel Touch...
Bilgiler için teşekkürler.. Gerçekten benim gibi yeni başlayanlar için çok faydalı bilgiler...