İsimleri virgülle ayırın.
merhaba arkadaşlar. bugun idman sırasında hocam yanına çağırıp bana bu whey proteinden bahsetti benimde aklımda soru işaretleri belirdi bi...
Selamun Aleyküm bi sorum olucaktı yardımlarınız için simdiden tesekkürler. Sırf bulk büyüme için haftada 2 gün gögüs calısmayı düşünüyorum....
Öncelikle Merhabalar... Spora baslayalı 4 ay oldu 67 kg dan 72 kg a geldim. Bundan sonrada düzenli olarak calısıp güzel bir vücut a sahip olmak...
Selam Arkadaşlar 3 aydır düzenli olarak spor salonuna gidiyorum 67 kg dan 72 kg a cıktım bundan sonra düzenli ve iyi bir vücut yapmak istiyorum....