İsimleri virgülle ayırın.
Şaşılacak bir şey yok, Her gün yeni bir apaçi grubunda neler neler diyolar millete bu çok önemli değil. Üstüne çocuğu koruyanlar da var arada. Bu...
5 kg kasa 1,5 cm olayı tam kolpa. Zamanında Bende 2 ayda 1,5 cm kol ölçüsü almıştım kilom da aynıydı. Bu süreçte 5 kg yağ yakıp 5 kg kas...
Çok yanlış ve gereksiz bir program. Gelişimin olabildiğince yavaş olur böyle bir programla. 3 tane press üst üste neden ve hangi mantıkla girilir...
Asıl sıkıntı 1 bardak su içip 10 dakika sonra tuvalete gitmen
Kırmızı kapsül cafein ve enerjiyi veren hap. Creatine beyaz olan haptır.
Haftada 1-2 aynen devam.
Soya sütünün bir erkekte göğüs çıkaracağına yada kadınlaştıracağına inanmıyorum ben :) Olmaz öyle şey ;).. Bir tavsiyem yatmadan önce soya sütü...
Animal Pm'in ilk paketini içtim ve yorgun olmama dünden uykusuz olmama rağmen 'uyutmadı'. Vücut yorgun uyumak istiyor fakat beyin uyku için...
Hakkaten helal olsun, bravo.
Bu ara forumdaki yeni muhabbet bacak ve testo :) Ben de bir süre bacakları çalıştırmadım sonradan başladım. Başladıktan sonra yararını da gördüm....
Herşey dozunda abartılmadan yapıldığında güzel. Ama ben de müptelası oldum :) , bir antrenman kaçırıyım yada atlıyım sıkıntıya düşüyorum
Mevzu kadıköy değil, mevzu taraftar sayısı ve başarı.. Super kupa? UEFA kupası ? Avrupada Yarı finaller ? Hmmm peki :)
Arada dinlenme için gün veya günler bırakmanı tavsiye ederim. Çarşamba ve cumartesi OFF gün mesela.
Bende sipariş verdim PM'i ama daha elime ulaşmadı. Bir süredir ZMA kullanıyorum ve uyku üzerinde çok fazla etkisi olduğunu düşünmüyorum. Animal...
PlasmaJET'in 2. sini de dün kullandım. Özellikle dün acaip ateş bastı ve yüzümde kızarıklıklar oluştu. Bu sayede etki gösterdiğini anlamış oldum...
Hepimizin başına geliyor. En kısa sürede antrenmana başla, evde çalışıyorsan güzel müzikler aç eşliğinde çalış. Salona gidiyorsan hocalarınla...
Aynı gün sipariş vermişiz zannedersem, bakalım bir 5 gün daha bekleyelim. Eğer gelmezse bende paypal'a itiraz etmeyi düşünüyorum.
Hyper extentions , deadlift , ters mekik bildiklerim.
BB'den 13 gün önce sipariş verdim hala ulaşmadı malesef. Gümrüğe takılır diye 90$'lık sipariş vermiştim , syntha-6 ile animal pm. Bakalım...
Animal Pump'ı bitirdim geçenlerde. Son yorumlarımı ve etkilerini belirtmek isterim. Öncelikle düzenli olarak en az 6 aydır spor yapılmışsa...