İsimleri virgülle ayırın.
kardeş yazıyı tam okumadım ama galiba Wt ile dalga geçmişsin Wt dalga geçilcek tarzda bir spor değildir durumu şöle özetliyim normal bir kişi boyu...
kardeş uğraştığın sporlarla beraber fit bir vücut yaparsın ama hacimli bir vücut çok zor vücudun dinlenmeye ihtiyacı var 5 gün karete yapmak...
kardeşim öncelikle geçmiş olsun.Benim tahmin ettiğim kadarıyla sende seboroit dertmatit ve inatçı kepek sorunu var bununda temel sebebi...
serdar ölçülerin gayet orantılı çok iyi bir gelişim göstermisşin tebrikler .Fazla yağlanmadan çok define şekilde ölçü almışsın uyguladığın bir...
aslan007 biceps kolun 3 te birini oluşturur daha önemli olan arka kol dur hacim bakımından ayrıca zaten sırt göğüs omuz çalışırken biceps ve arka...
anktıp görünüşünde bi problem yok sadece poz komik olmuş bide belirgin değil kasların o açıdan dediğim gibi yoksa emsallerine göre vücut ve...
anktıp92 bence vücüdun yağlı ve iri vücut geliştirme daha estetik bir spordur kütle olarak poz verebilcek durumda olsanda bence ciddi bir...
serhat bey ilk önce böyle güzel bir çalışma yaptığınız için tşk ederim.benim sorum şu sizin hardline soya proteinin fiyatı gayet uygun daha önce...
beyler 2 tarafada katılmıyorum birincisi şu bu spor insanlığın başlangıcından beri az çok var olan bir spor 2 nciside 1900 lü yıllarda dinamizm...
anktıp hocam güzel program olmuş trapezleride omuz çalışırken ihmal etme eksik kalmış gibi sende ölçüler güzel ama vücut atletik durmuyo bir gün...
antremanın genel mantığında bir büyük kas grubu birde küçük kas grubu yer alır büyük olanlar sırt bacak göğüs ve omuz daha küçükler ise detaylı...
gncnin weight gaineri iyidir red0x işe yaraması için antreman öncesi antreman sonrası ve de gece yatmadan almalısın eğer bir sağlık problemin...
çok kötü marka olmadıktan sonra tabiki işe yarar bu işte bence iniş ve çıkış tam orantılıdır yani 40 cm kol ölçüsüne sadece doğal beslenmeyle 2-3...
benim bildiğim hafif fit bir vücut yada manken vücudu yapmak için amino asit yok ölçüyü daha fazla alim irileşiyim diyorsanız protein tozu...
arkadaşlar nitrotech ile optimum u kıyaslarsanız hangisi daha mantıklı baktım sitedeki yorumlara göre nitroyu biraz fazla abartmışlar optimumla...
capslock ben 2 yemek kaşığı kullanıyordum her serviste ve dediğin doğru malesef tam karışmıyo ben şişede iice çalkalayıp hemen içiyordum
capslock ben antremandan 1 saat önce antremandan hemen sonra ve gece yatmadan önce olmak üzere kullandım off günlerde ise sadece gece yatmadan...
beyler diğer bölümlerde göz attım 1-2 cümle var ama tatmin eden bir açıklama yok bu sağ göğüs ile sol göğüs arasında bariz bir hacim farkı varsa...
dostum boksörler sadece torba yumruklayarak şınav çekerek o vücudu yapmıyor en az haftanın 3 günü ağırlık çalışması yapıyorlar eğer vücut...
knockout diyetisyen ve bir antrenör danış dostum manken vücüdu için amino asit kullanırlar genelde protein tozuna nazaran daha define vücut...