İsimleri virgülle ayırın.
ewet evde çalışıyorum...formdan öğrendiklerimi yapıyorum..
lionking35 yazdıklarımı yanlış anladın galiba...acemi olabilirim ewet..ancak bunu herkez bilirki spor hayat boyu yapılandır,bırakılmaz deil 2 yıl...
fazla yağ var özellikle göbekk..bi türlü eritemiyorum..
boy:1.72 kg:70 yaş:20..bench_O aslında çok eksiğim var...kendimi çok eksik hissediyorum..sade bir duruşa geçtiğim zaman takoz gibiyim,vücüdu...
şaşırdımm :(
şahsi fikrim daha iyi olabilirdin...vücüdu göstermek için bence kendini biraz fazla kasıyosun...böle çalışmaya dewam edersen ki bu 6 aylık...
YAZIlan yorumlara katılıyorum bende ...! yemek yemek yemek...! edit : lütfen yazım diline dikkat ediniz..
gayet iyisin!!!SPORA 2 YIL ARA VER SEN NE olur aacaba ??? : edit : lütfen yazım diline dikkat ediniz..kuralları okuyunuz..