İsimleri virgülle ayırın.
Herkese merhabalar, 300 Spartali filminde ki aktorlerin (ozellikle kral :) ) vucutlari 3 ay gibi bir zamanda o hale soktuklarini duyunca sok...
Oncelikle herkeze merhaba, Ben 19 yasindayim ve Kanada'da universite okuyorum. Bodybuilding'e gecen sene merak sardim fakat okulumun bitmesine...
Herkese merhaba, Ben gecen sene 2-3 ay kadar duzensiz body building ile ugrastim. Bu senede 1 ay kadar duzensiz ugrastiktan sonra artik adam...
Beyler, Bilmiyorum eskiden pek basima gelmiyordu fakat simdi guclenip calistigim kilolari artirdikca ozellikle dumbell curl de cok fena...
Cin mutfagiindan en sevdigim olaydir bu fried rice....bunu kendi damak zevkinize gore cesitlendire bilirsnz ama ben kendi en sevdigim tarifi...
Oturup hesapladim asagidaki gibi besleniyorum... Sabah Protein Shake 150 gr yulaf 1-2 elma ya da farkli meyveler Bol su Oglen...
Beyler bir konuyu cok merak ediyorum. Bilmiyorum neden benim canim antremandan sonra ozellikle aksama dogru inanilmaz derecede cikolata istiyor....
Merhaba forumda yeniyim bu sporada yeni basladim fakat kendi yemegimi 12-13 yasindan beri kendim yapiyorum. Elimde cok guzel saglikli tarifler var...
Ben 3 aydir body building ile ugrasmaktayim fakat basladiktan 1 ay sonra agir bir grip gecirdim ve nerdeyse bir bucuk ay gidemedim. Bir haftadir...
