İsimleri virgülle ayırın.
muhteşem bir değişim yaşamışsın , azmine hayran kaldım , ne supplement kullandın , nasıl beslendin bizimle paylaşırsan mutlu oluruz ...
göğüs baya eksik , diğer bölgeler eskiye göre çok iyi , göğüs basmaya devam kardeş ...
öğle ve akşam ana öğünlere kaliteli karbonhidrat eklemen şart(pirinç,bulgur,makarna) , sadece gainer la olmaz bu iş ...