İsimleri virgülle ayırın.
selam arkadşaım.ben bu üyeliğin diğer ortagıyım..bence daha çok bilgi edinmelisin..yani forumun hepsini bikere daha oku derim :D beslenmene...
sitenin altını ustune getirdim merak etme bro ama benm vücut ölçülerimde hiç konu acan birini bulamadım :/ yeme programı yazcak warmı suan ki...
ben bodye yeni başladım 17yasındayım 192boy 95 kiloyum... flexor hocanın yazdıgı programı uyguluyorum daha 2gün oldu kaç kilo agırlıkla yapıyım...
hmm tmm arkadaşlar..en kısa sürede bir doktore gidicem inş. böyle birşey yoktur ve inş igne olmam :D
74 kiloyum ... sürekli yemek yiyorum ..ayrıca böyle sürekli dışkı atıyorum..yani büyük tuvaletimi son zamanlarda çok yapmaya başladım..birde böyle...
anladım mesajınız için çok teşekkürler...yahu ama yiyiyorum yiyiorum yine açım yine açım..eskiden böyle değildim şimdi yeni yeni oldum.....kendimi...
selam arkadaşlar....3-4 haftadır sürekli olarak bende bir açlık var...yemek yiyorum ama 10 dk sonra tekrar acıkıyorum..ve sürekli karnım inik yani...
peki özet olarak ben hem ağırlık çalışarak hemde yag yakabilirmiyim. yani kaslarımı kaybetmee yağ yakımını nasıl yapıca::?
hayır arkadaşlar.. aynayla ilgisi yok.. şimdi mesela bugun... sabah kalktım okula gittim... ögleye kadar vudüdum sanki böyle bıngıl bıngıl...
selam arkadaşlar ..bodye 3 ay oldu başlayalı ....o kadar düzeli beslenmeye çalışsamda bazen böyle gögüslerim sarkıyor..kollarım iniyor...kendimi...
