İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar hepinizin bildiginiz gibi vurma stanları tavana asılmadan yerde sabit duran kum torbası diyebiliriz.Bende bir tane almak istiyorum...
Arkadaslar sizce dövüşte yada dövüş sporlarında boy ve kilo önemlimidir.Bazı wing tsun yapanlara bakıorm adam 180 boyunda 55 kg anca gelir 170...
Hepinizde biliyorsunuzki definasyon egzersizleri 10-20 tekrar arasında değişiyor . Bu antremanlar güç kazandırırmı ?
Arkadaslar şu aralar forumda bu konuyu aratırıyorum ! Kasları parçalı fit bir görünüme sokmak için Çok Tekrar az ağırlık sistemini uygulamamız...
Arkadaslar forumu gezgim fakat bilgi bulamadım.Bir konu vardı oda vg yapmanız amaç nedir diye ? ama nedir bu vg ? Bilgilendirirseniz sevinirim.
Arkadaslar sizce bu iki hareketi yapan iki kişi düşünün.İkiside aynı şeklilde yumruk atıyor.Aynı kilo aynı boy her şey eşit sizce hangisi daha...
yaşım 16 ceki çen yazmamın nedeni daha öncede buna benzer konu açmıştım yabancı kelime oldugunda kilitlendi.Diğer türlü bende biliom jacki chen in...
Arkadaslar jet li ve ceki çen gibi bir sürü adam var.Bunların kasların belirgin olmuyacak kadar az.Nasıl bu kadar hızlı ve sert vuruslar...
kuvvet antremanı derken neler yapıolar ?
Arkadaşlar Body yapmadan güç kazanabilirmiyiz.Hangi konuda derseniz mesela yumruk atma vb. Eger body yapmadan guc kazabilirsek nasıl...
Arkadaslar bazılar antremanlarda hareketleri hızlı yaparsam hızımın artıcağı gibisinden şeyler söylüyor.Sizce doğrumu ? Şöyle mesela : bench...
Arkadaslar çevremden çeşitli konular duydum.Halter kaldırma yarışması yapılan hareket hani ilk yerde alıp sonra iki elleri havaya dogru dikmeye...
ne kadar zaman uygulayayım sence ?
hayır değil.aslında önkola ağırlık vermeyi istiyorum yumrukları güçlendirmek için
hocalarım sizce nsl olur
ben kanat diyorum hele Bent over row :S hiç sevmiorm
Arkadaslar ben bir seminere katılmıstım.Orda ağız yoluyla alınan şeylerin hiçbiri sivilce yapmaz deniliyordu.Fakat bir şeyi yedikten sora elimizi...
Direk konuya gireyim. 1.gün göğüs-omuz-biceps-triceps-bilek-önkol-sırt-kanat-bacak-mide = her bölgeye 1 temel hareket fakat 3x6-4-2 şeklinde...
Arkadaslar aranızda dövüş sporlarına falan giden varsa kung fu wing tsun gibi sporla vb. giden varsa Genelde gördüklerim çoğu body...
Ya başlarım böyle işe size soru sordum siz kendi aranızda tartısıonuz.Faydası mı olur zararı hangisi zararı ise neden zararı olur. Sizden makina...
