İsimleri virgülle ayırın.
thebarley verdigin bilgilerde tamamiyle haklisin noktasina virgulune kadar fakat acik konusmak gerekirse ben suanda tamamiyle bir ogrenci hayati...
Verdiginiz bilgiler icin size cok tesekkur ederim teurg.Kahvaltimi duzeltecegim ve kendime ara ogun sistemini benimsetmeye calisacagim ,insallah...
bilgilerimi vereyim ozaman;70kg 1'80,kahvalti:aclik durumuna gore 2-3 adet sandwitch ekmeginde karisik tost 1kutu buzlu cay,oglen kafeteryada ne...
yardim lutfen arkadaslar ...
arkadaslar benim cok enteresan bir yorgunluk problemim var. 1.80 boylarinda 70 kg agirliklarindayim onceden bes aylik bir vg gecmisim oldu ama o...
merhabalar arkadaşlar ben bir üniversite ögrencisiyim ve yurtta kalıyorum haliyle derslerden ve yurt ortamından beslenmem ve uykum inanılmaz...
peki antreman olmayan günlerde nasıl kullanmalıyım suplementleri ?
teşekkürler yardımın için pashacan birde bir sorum daha olacak antremandan 5 10 dk sonra creatine + glutamine demişsin ikisini birden aynı anda...
arkadaslar ben 1.80 70 kiloyum 5 aydır body yapıyorum ve hacim kazanmak istiyorum bu 5 supplementi kombine edip kullanıcam,hepsini aldım hepsinin...
ilk 1 ay boyunca antremanlarımda bütün kas gruplarını 2şer hareketle çalıştırdım 12x3 halindeydi tekrar ve set şeklim.kalan 4 aylık bölümde ise...
5 aylik bi vg geçmişim var arkadaslar resimler aşağıda,biraz aksatarak gitmiştim şimdi üniversiteye başladim aksatmadan gideceğim protein...
arkadaslar boyum 1.80 kilom 70 /// GNC nin whey proteinini ve gainerini + universal 3001 aminoacid kullanmaya baslıyorum.su anda 2 haftalık hamlık...
yokmu bı yorum yapacak ? :(
Arkadaslar ben 5 ay body yaptim yasim 18 kilom 70 boy 1.80 benim vg ye baslama sebebim kilo almakti ama 5 ay boyunca protein tozu ile birlikte...
haklısın galiba zersoterer:oama olsun ya yinede insanın az da olsa içi sızlıyor :)
ben ilk weider kullanmıştım o kaşıkla bile çok rahat çözünüyordu şimdi çok iyi bir fiyat anlaşması yaptım 110 milyona 1 kilo protein tozu 100...
yok hocam kutudan doldurdu bana ayrı bir kutuya 2.5 kiloluktan 1 kilo aldım bana 1 kilo eter diye 1 aylık oda ölçek olarak yemek kaşığı...
arkadaşlar kafama çok takıldı , sormadan edemeyeceğim,ben yaklaşık 3.5 aydır body yapıyorum boyum 1.80 kilom başlamadan 65ti şimdi 71, enbaşta...
