İsimleri virgülle ayırın.
katılıyorum sana katılıyorum haqoo herkesin genetiği farklı ;)
salı perşembe cumartesi çalışıyorum diğer günlerde de kaslar dinleniyor :)
bende pek iyi beslenemiyordum , şu haftadır iyi besleniyorum protein tozu aminoasit te kullanıyorum bakalım inş sonuç alırım...
ben çok araştırdım dostum senin yazdıklarına göre kendime göre bir program da çıkardım şimdi ben resimleride ekledim ve arkadaşlardan artık yorum...
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] tekrar upload ettim resimleri umarım bunlarda sorun yoktur :)
site yasaklı değil aslında ama ben gene başka siteden upload yapıcam kusura bakmayın...
dns 4.2.2.1 - 4.2.2.2 yaparsanız resim problemi çözülür resimleri görebilirsiniz...
[IMG] [IMG]
[IMG] [IMG] [IMG] [IMG] ARKADAŞLAR RESİMLER BUNLAR YORUMLARSANIZ SEVİNİRİM BİRDE SİZDEN HACİM KAZANDIRIP KİLO ALDIRACAK PROGRAM İSTİYORUM.
peki arkadaşlar bana bir program yazabilirmisiniz? hacim ağırlıklı kilo almaya yönelik olucak. birde hareketleri türkçe isimle yazarsanız sevinirim...
1.gün göğüs *göğüs pres *üst pres *kelebek *ayakta pazu *destekli pazu *ön kol *arka kol 2. Gün omuz *omuz pres *yana açiş *göğüse çekiş *öne...
ARKADAŞLAR SİZCE BU SİPARİŞİ VERİRSEM GÜMRÜKTE SORUN OLUR MU ? SHİPPİNGLERDEN HANGİSİNİ ÖNERİYORSUNUZ ? BİRDE I WANT TO RUSH .... YAZISI NE...