İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaşlar merhaba, konuyu okudum herkesde elinden geldiği kadar bilgilendirmiş ama benim kafam biraz karıştı. Şimdi şöyle 180 cm 73 kilo bir...
4 aydır salonda çalışıyorum haftada bir gün 3 tane omuz hareketi yapıyorum. Hani omuzlarımın daha geniş gözükmesi için herşeyi yaparım, hocalarım...
Peki bende hem kollar hemde göğüsler arasında gözle görülebilecek bi şekilde fark var kol için Dumbell ile bi dengeleme yapabiliyoruz göğüs için...