İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba bende buna benzer birşey sorucaktım.Neresi uygun bilmiyorum bu konu altına yazıyorum umarım mahsuru yoktur. Ben evde kendim çalışıyorum...
Yardımınız için teşekkürler Şöyle bi sorum olacaktı bide. Dumbell bench press yaparken tüm ağırlıkları takmalımıyım acaba:confused:
Merhabalar.Evde kendi çapımda çalışmak istiyorum.Bir takım yardımlarınıza ihtiyacım olacaktı. Yaşım 18. 1.64 Boy 65-68 arası kilom var. Elimde 2...