İsimleri virgülle ayırın.
selamlar, gün be gün programımı tamamladım ve şimdi değerlendirmelerinizi almak istiyorum. haftada 5 gün gidiyorum, set aralarını 40-50 saniye...
selamlar, koşulara başlamayı düşünüyordum ve interneti araştırıken şu siteye rastladım:http://www.turkpoint.com/spor/acik_hav_spor_puf.asp...
selamlar, bu seferlik sadece bu bölgeyi soracağım bir sonraki açacağım başlık kalan programın tamamını içerir diye umuyorum, bu yüzden kusura...
selamlar, ben şimdi 1 haftalığına memlekete gidecem, en son 4 ay önce 1 hafta dinlenmişimdir, yani gene bi dinlenme ve yenilenme olacak bu...
herkese selamlar, şu andaki programım 20 güne kadar bitecek ve hoca artık kendi programını kendin yapacaksın diyor, ben de sizlerden yardım...
ben uzun bir dönem 4x8 lerle çalıştıktan sonra hocam 12-10-8-6-4 piramitli program verdi, 1 senedir yapıyorum bodyi ama hakkını vererek 8 ay...
Selamlar, öncelikle biraz geçmişimi anlatayım sonra da derdimi. Bodye bir yıl önce başladım, 11 ay yaptım ama bunun 7 ayında hakkıyla...
