İsimleri virgülle ayırın.
pek bilinen bir tariftir ama emeğin için sağol çok güzel bir tariftir bu :)
Merhaba arkadaşlar. Ben 19 yaşındayım lise dönemimde ara ara yaptığım fitness sporuna bu yaz tekrar başladım. Fakat sorunum şu ki sırtımdaki...
ben de az önce bir diyet programı hazırladım bulking için. bir topladım 800gr'a yakın kh. çıktı :D şeker hastası olmaktan korkuyorum. senin...