İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar selamlar, Geçen sene aynı diyeti(sadece sabah 1 tam poğaça yerine , sabah akşam 2 şer dilim kepekli ekmek yiyordum) yaparak 6 gunde...
Arkadaslar selamlar, 19 yaşıma gırmek uzereyım , bu saatten sonra pullover vs. yaparak ust vucuttan 3-4 cm uzama ımkanım var mı ust vucudum kısa...
Hocam selamlar , 16 yasında 15 gun boyunca leg press yapmıstım 80-90 kiloda benım kılom ise 73 felandı.Bacaklarda kıkırdaklara yapılan baskı...
Arkadaslar selamlar, Ben 15 yasında 4 kıloluk dambıl ve bukbuk alıp kendı capımda 1 2 ay calıstım.15 ıle 16 yas arasında hıc uzamam...
Arkadaslar selamlar , Öncelikle kusura bakmayın konuyu nereye acacagımı bilemedigim için buraya actım. Boyum 1.77 yaş 18 büyüme...