İsimleri virgülle ayırın.
Universal Atomic 7nin Amacı: Spor öncesi ve sonrası BCAA ihtiyacını gidermek, kas toparlanmasına yardımcı olmak ve enerji artışı sağlamak....
Arkadaşlar konu önceden açıldı mı bilmiyorum ama sizlere sormak istediğim bir soru var. İki dips hareketi var(Paralel Dip ve Bench Dips) Paralel...
Evde ısınıp esneyip kasları iyice bi alıştırdıktan sonra başlıyorum.Ama kasları değişik açılardan çalıştırmak için her set o hareketin farklı bi...
[IMG] Ellerinizin başparmakları birbirine değecek şekilde sınav pozisyonudur. Arkadaşlar bu hareket tam olarak en çok hangi bölgeleri etkilediğini...
Arkadaşlar ben bu spora başlayalı 15 ay oldu.Ama evde yapıyorm.Yani yaptıktan sonra evdede yapılıyor bence, önemli olan azimle ve düzenli bir...
Arkadaşlar ben barfiksi chin up ve göğse doğru çekiyorm ama etrafımdakiler enseye doğru çekmemin daha yararlı olacağını söylüyorlar.Acaba enseye...
Arkadaşlar bu Ağustos bi dövüş/savunma sanatına yazılmayı düşünüyorm ama benm bu konuda çok bilgim yok hangi dala gitmeliyim(tekvando,kareteikung...
Merhaba arkadaşlar.Yaklaşık olarak 13 aydır kendi ağırlığım ile çalışıyorm.Bu güne kadar mekik dips ve şınav hareketleri ile çalıştım.Mayısta kapı...
Arkadaşlar ben yaklaşık 9-10 aydır vücut ağırlığı ile vücut çalışıyorum.Çok yararlarını gördüm ama sorun şu ki ben genel olarak göğüs ve triceps e...
Arkadaşlar merak ettiğim bişey var.Ben bu dips hareketini biliyor ve yapıyorum ama araştırmak istediğimde önüme fazla bilgi çıkmıyor dips...
Merhaba arkadaşlar.Adım Can,15 yaşındayım.Yaklaşık olarak 8 aydır şınav ve mekik çekiyorum.Sizin yorumlarını ve yardımlarınızı almak için bu...
