İsimleri virgülle ayırın.
ya arkadaslar bana kızmayın benmı yanlıs anlıyorum okudugumu karın kasından bahsediliyo ama ortada karın kası yok arkadasın
arkadaşım kızma ama kendini sıktığında suratının aldıgı ifade cok komik:)ama güzel vücut sergilemekte biraz sıkıntın var ama
... 8 ay için cok iyi bir vücut sayılmaz beslenmende eksiklikler var sanırım
.. arkadasım yanlıs anlaa ama olculerı bıraz yuksek geldı aynı olculerdeyım senden daha iri duruyorum
evde bu azimle calısmanı taktir edıyorum karında bıseyler olusmus ama en yakın amankda spor salonuna basla bence oldukca zayıfsın bu boya kollar...
Belde hafifbi kalinlasma soz konusu ve neyin eksik neyin fazla oldugunu suan soylemek guc guzel kardesim ama calis azim azim azim..
Arkadasim daha yolun cok basindasin ama bele dikat simit cikmasin belde eritmesi zor olur hafif bi kalinlasma gordum belinde
arkadasım elestırıde yapıcı olmak ıstıyorum ama 1 yılda yapptıgım vucut bu dersen boyle donar kalırım ınan gogıs zaten yok kol hafiften elestırcek...
beliniz cok kalın estetık acıdan bıran once bele yuklenırsenız daha guzel bı gorunume kavusursunuz
gercekten boyuna gore oldukca zayıfsın vucudu iyi besle derım bu sporun %60ı beslenme
goğüs ve kollar iyi fakat karınada bıraz yüklen derim
zaten ılk 1 ay vucudu ısındırmaya yonelıktır yapılanma daha sonra baslar sana kol calıs gogus calıs dıyemeyız vucut genel anlamda eksık daha bu...
belde yaglanma gordum o simiti eritmen sana daha estetık bı hava katcak guzel kardesim
kardesım asırı bı zayflık sozkonusu bıraz hacımlen derım
yasına gore oldukca iyi bir gelisim ilerdede avantajını yasıycaksın lakin kollar bana 36 gıbı gorunmedı
Abi gercekten 7 ay icin oldukca iyi buldum belde biraz incelse daha hos gozukur basarilarin devamini dilerim..
