İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar , Haftanın 4 günü akşamları 2 saat spor salonunda çalışıyorum. 40 dk kardiyo (15dk 8km hızla tempolu yürüyüş, 15 dk 30 km hızla...
Merhabalar öncelikle 18 yaşında 85 kilodayım vücudum aşırı yağlı sıkı bir antreman ve beslenme ile yağları yakmak istiyorum .Ben 10 dk. koşu...
Herkese Merhabalar... Bende çoğu kişi gibi vücudumdaki fazla yağları yakmak istiyorum ve bunun için çok sıkı bir programa girmeye hazırım...
Öncelikle merhabalar uzun süredir forumu takip ediyorum ama ne kadar baktıysam da vücuttaki yağ oranının nasıl ve nerde ölçüldüğünü bulamadım...
Herkese Merhabalar BB de henüz yeni sayılırım yaş : 18 boy : 1.80 kilo : 81 Öncelikle işe vücuttaki yağları yakmakla başlamak istedim fazlalığım...
Öncelikle Herkese Merhabalar Ben Yaklaşık 3 Hafta önce başladım vücut geliştirmek için çalışmalarıma ama hep yaptığım egzersizler kulaktan dolma...