İsimleri virgülle ayırın.
Merhabalar, 2 aydır çalışıyorum ve 1 haftadır protein tozu ve aminoasit alımına geçtim.20 yaşında 79 kg ve 180cm boyundayım.Antreman programım...
arkadaşlar 180 boyunda 79 kilodayım ve optimum whey gold ile beraber kullanacağım bunu acaba günlük kaç tablet almam yararlı olur 2 aydır çok sıkı...
Belirtmeliyim ki protein tozu kullanılınca aminoasit alımında bir parça daha az olması daha mantıklı olduğuna zira tozdaki aminoların zaten etkili...
Öncelikle 20 yaşında, 180cm boyunda 78 kilodayım.2 aydır disiplinli ve ciddi bir şekilde vg yapıyorum.kesinlikle daha çok başındayım yolun ancak...
Arkadaşlar özellikle sormak istediğim birşey var yaşım 20 ve birkaç spor hocasına sordum bu yaşta set sayısından ziyade ağırlığı arttırmak kas...
Merhaba Arkadaşlar, Yaklaşık 1 yıl önce bu spora başlamama rağmen o kadar dengesiz ve düzensiz bir şekilde çalıştım bıraktım tekrar başladım ki...
