İsimleri virgülle ayırın.
24 yaşındayım sporda 5.ayımı geride bırakmaktayım Body salonuna 1 gün gidiyorum 1gün gitmiyorum.Ortalama 2270 gr lik whey tam 1ay...
Tek tek aminoasit gruplarını değerlerini inceliyorum ama bu universal 3001 değerleri kafamı karıştırdı:confused:Şu an resimlede paylaşıyorum...
Arkadaşlar tanıdık bir internet sitesinden 2 kutu gaspari myofusion aldım ama bir türlü içime sinmedi.Ayrıca da üstünde ingilizce yazılar yazması...
Arkadaşlar bu creatinden almayı düşünüyorumda yalnız yüklemesiz creatine yazıyor bunu anlayamadım.Ne anlama geliyorsa yardımcı olursanız sevinirim...
Gaspari Myofusion-cell tech hardcore pro kombinesi yapsam yada gaspari yerine kullanmakta olduğum bsnnin yanınamı alsam celltechi nasıl olur...
Başlıktada yazdığım gibi herhangi bir sakıncası var mı acaba?Buyrun buda resim
Ölçülerimi net olarak bilmiyorum Sadece fotolarımı koyuyorum takdir sizin Beslenme olarak ne bulursam yiyorum Yaş 23 1.83 boy 70 kilo
Yaş=23 Kol=33.5 Göğüs=97 Omuz= 118 Boy=1.83 ama askeri muayenede 1.77 cıktı ama cocugun boyu benden kısaydı hatta botu vardı ama 1.80 yazdılar...
1.AY 2.AY 3.AY OMUZ - 105 OMUZ - 109 OMUZ - 114 GÖĞÜS - 89 GÖĞÜS - 93 GÖĞÜS - 97 KOL -...
http://img801.imageshack.us/img801/8890/1002114.jpg Yaklaşık 3 aydır yapıyorum.Oruç dolayısıyla ara verdim.Bu resmi oruçken çektirdim.Sadece...
Ben 5 yıldızlı otelde çalıştıgım için her turlu meyvenin suyunu içebilme şansına sahibim avakado,mango,ananas vs. ama içlerinde protein olmadıgı...
Sorumu sormadan önce İlk 3 ay gelişimimi yazmak istiyorum beslenmenin feci bir etkisi 7-8 öğüne çıkıyordum 3.aya girerken sadece 4.5 kg progainer...
Arkadaşlar redis gainer aldım kullanmaya başladıktan sonra ishal oldum.3 gündür fenayım.Artı olarak creatinde kullanıyorum şu an yukleme...
Arkadaslar ben 1 kiloluk gainer ve 2 kg whey aldım ikisinide ayrı ayrı 1300 gramlık kavanozlara suyla karıştırıp ve buzdolabına koydum.İhtiyacım...
Sayın flexor hocamın paylaşmış olduğu evde dumbell programını 2 günde 1 arayla yani(p.tesi antreman salı dinlenme şeklinde)4 aya yakın icra...
Arkadaslar Protein tozu-kreatin-wainer ve amino asit dortlusunu aldım şu an evde duruyor nasıl kullanıcagım.3 ay supplementsiz body yaptım ve hala...
Dymatize Elite Whey Protein mi yoksa Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein mi? İkisi arasında kararsız kaldım?bench_O
