İsimleri virgülle ayırın.
t-shirt'ü üzerine gecirdiginde cidden güzel duruyor, ama görüntüden ziyade isin aslina inecek olursak sanirim biraz diyet sart : ) arkadaslarin...
aynen ya ögrencilikte beslenmek zor.. aynı sıkıntı bende de var.. bi de mecburen cogu zaman aynı seylere talim etmek durumunda kaliyosun.....
Yerini tutmaz.. Biri elma biri armut.. Biri protein biri Karbonhidrat.. Beslenmeye yönelik daha gecerli bilgiler edin.. ve bu bilgileri edinmeden,...
Bi kac arkadas disinda konuyu cok umursayan olmamis ama ben biraz arastirdim ve bilgi edindim.. Onlari paylasmak istiyorum.. 100 gr tavuk...
Et gibisi yoktur aslinda.. ama baklagiller ve peynirler bilhassa lor'un etin yerine gecebilecegi söyleniyor..
Tavuk, sivi tavuk en ucuz pro kaynaklari : ) @7 yillik sigara kullanicisiydim ve tiryaki denebilecek derecede.. Günde iki paket ictigimi...
Konuya aşina olan hic mi kimse yok ? Forumda aradim buna dair bisey bulamadim ben.. Eger hasladigimiz gida yogun protein kaybina ugruyorsa bu...
Bildigimiz gibi haslama ürünler en saglikli tüketim sekli.. Tavugu, sivi tavugu, patatesi, makarnayi, pirinci.. hemen hemen her seyi hasliyoruz.....
Aynen.. konu yanlis yerde.. Baslikta iyiymis yalniz.. 'Bakar misiniz' ates isticen zannettim : ) Sana bi sır vereyim.. Bütün sorunlarinin...
Ya arkadasim 25 günde olsa olsa sacin sakalin uzar.. ne olmasini bekliyosun ki ? Basligi yanlis yere acmissin.. Aslina bakarsan tamamen yanlis...
Hosgeldin.. Öncelikle bu söyledigin cok dogru degil bana göre, bu ise yillarini vermis, hayatlari beslenme ve setlerden olusan insanlara saygi...
O zaman sen de o adam gibi vücut yap büyüyünce : ) O adama o boyun yakismis bak.. Su anda yasin 13'müs zannedersem, 16-17 yaslarinda yapmaya...
Evet yanlis yere yazmissin, ondan ziyade bir de yanlis yazmissin.. Ben Türkçe'de "w" harfinin varligindan haberdar degilim.. Cogu kaynastirma...
Degisik bir sorunmus seninki : ) Herseyden önce umutsuzluga kapilma, kendine dert etme kesinlikle.. Hepimizin belli basli bölgelerinde...
Bilgilendirmeler icin tsk'ler arkadaslar, sagolun : ) YAni demek istediginiz, bu ve bu tip vücutlarda, bu sorunun kaynagini cözebilmek icin...
Oldukca benzer problemlerimiz var seninle, ve ölcülerimizde (kilo ve boy) asagi yukari benzesiyor. O karin, bel ve kalca bölgesinde yaglanma benim...
Son iki aydir zaten cayima dahi seker atmiyorum. Haftanin bir günü kardio yapiyorum, 30 dakika agir tempo kosu, 20 dakika bisiklet haftanin...
Herkese merhabalar. Yan karınla ilgili sorunlarım var. Yag oranın aslında cok fazla olmamakla birlikte vücudumdaki yagin büyük kismi kalcamda ve...
Gezinirken denkgeldim, konu varsa ya da ben yanlis yere koyduysam affola.. https://www.facebook.com/video/video.php?v=102688286424549&ref=mf...