İsimleri virgülle ayırın.
Sadece barfik ile barfiksten etkilenen kaslara hacim kazandırmak mümkünmü?
Sadece barfiks le, barfiksten etkilenen kaslara hacim kazandırmak mümkünmü?
Ben şu an 1.gün biceps 17,5 kilo ile 10 tekrar 5 set,2. gün önkol 12,5 kilo ile 15 tekrar 5 set ve ardından 50 şınav şeklinde hiçbir gün ara...