İsimleri virgülle ayırın.
Selamlar Arkadaşlar, Makarna ve Yulaftaki karbonhidrat ve protein değerleri birbirine yakın gözüküyor. Sabahları zorla yulaf yemek yerine aynı...
Merhabalar, Yaşım 31, kilom 78, boy 1.81 3 aydır body yapıyorum fakat artık ağırlık kaldırıp indirmek çok sıkıcı gelmeye başladı... Bir...
Merhabalar, Spora başlayalı 3 hafta kadar oldu. Öncelikli hedefim şuan için kilo vermek. Spor salonuna iki günde bir gidiyorum. Yaklaşık 1 saat...