İsimleri virgülle ayırın.
ben bir çeviri yapmıştım hala yollayabiliyoruz değil mi?
hocam nerede oturuyorsun.bide resim ekleyebilirsen çok iyi olur almayı düşünüyorum
mrgreen; son 1 aydır düzenli programdayım üstteki programı haftada 5 gün çalışıyorum.20 25 dk kadar koşu yapacak zamanım olmuyo ancak onun yerine...
her ne kadar kafama göre çalışmış olsamda şuan başladığım ağırlıkların genel olarak 2 katına çıktım diyebilirim.dumbellllsprogram olarak da bunu...
arkadaşlar lütfen eksiklerimi belirtin tüm eleştirilere açığım bu arada şunu da belirteyim düzensiz çalıştım derken aralıklı değil sadece bilinçsiz
yakınım değil kendisi de bu sitede üyeymiş oradan gördüm resimleri.düzenli programa geçtim üstte belirttiğim program ancak yeterli mi eksikleri...
Merhaba , başlıkta da belirttiğim gibi 2.5 aylık düzensiz bir salon çalışması yaptım.Yaklaşık 3 haftadır da aşağıda belirttiğim program dahilinde...
