Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. onur\m/arda
    Konu

    bir bölgeye birden fazla hareket uygulamak?

    bir bölgeye birden fazla hareket uygulamayı istiyorum fakat over traınıngden korkuyorum. mesela 3 tane biceps hareketı bu ayrı ayrı hareketlerı 4...
    Konuyu açan: onur\m/arda, 25 Temmuz 2009, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. onur\m/arda
    Konu

    bir bölgeye birden fazla hareket uygulamak?

    bir bölgeye birden fazla hareket uygulamayı istiyorum fakat over training den korkuorm . mesela biceps çalıştırmak istiyorum 3 hareket birden...
    Konuyu açan: onur\m/arda, 25 Temmuz 2009, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  3. onur\m/arda
    Konu

    yaş 16 boy 176 kg 73 program gerekli ?

    kol:37 göğüs:109 omuz:123 bel:74 kg:73 boy:176 merhaba arkadaşlar daha önce vücut geliştirme yapmadım ama az da olsa bilgim var. yorumlarınız...
    Konuyu açan: onur\m/arda, 22 Temmuz 2009, Mesaj sayısı 15, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  4. onur\m/arda
    Konu

    vucudumdaki sivilcelerden bıktım

    [IMG] yardımcı olun..
    Konuyu açan: onur\m/arda, 22 Temmuz 2009, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. onur\m/arda
    Konu

    Daha fazla yükseğe zıplamak?

    çok daha fazla yukseğe zıplamak ıcın ne yapmam gereklı ?:mad:
    Konuyu açan: onur\m/arda, 21 Temmuz 2009, Mesaj sayısı 5, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. onur\m/arda
    Konu

    gerçek bir program istiyorum!!!

    programlarınızı ve yorumlarnzı beklıyorum saolun...http://img11.imageshack.us/i/grnt004p.jpg/ http://img8.imageshack.us/i/grnt005mzr.jpg/...
    Konuyu açan: onur\m/arda, 18 Temmuz 2009, Mesaj sayısı 1, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  7. onur\m/arda
    Konu

    maximum ağır çalışma programı..

    yaşım 16 ve artık ağır bir program istiyorum açıkcası her antreman bitişinde bicepslerimin yerinden çıkcakcasına şişmesi.. evimde 10 kglik dumbelm...
    Konuyu açan: onur\m/arda, 18 Temmuz 2009, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Vücut Geliştirme & Fitness
Gösterilen sonuçlar 1 to 7 of 7
Tekrar Ara