İsimleri virgülle ayırın.
ben 1.70 civarlarında yaklaşık 53 54 kilo bi bayanım yazın dambıl ile evde çalışmaya başladım ara verdim ama şuan tekrar başlamak istiyorum forumu...
dambıl çalışma mrh benim boy 1.70 civarı kilom 54 ve bayanım.biraz kilo almak istiyorum ama şimdiye kadar üst taraftan hiç alamadım,kollarım...