İsimleri virgülle ayırın.
malesef fazla seçeneğim yok , spor salonunda satılmıyor , ancak internet ile moskova'dan alabilirim ancak elden almayı tercih ediyorum , bunu...
Merhaba , meşhur l-carnitine hakkında sorum olucak , hangi modeli olduğunu bilmiyorum , bu ürünü alıcağım ,birtek bunu bulabildim , 60tl gibi bir...
bütün hareketler için mi düşürmeliyim ? dün antreman yaptım , yarın tekrar gideceğim ve şuanda kaslarım ciddi anlamda ağrıyor , açtığım konuda...
arkadaşlar ağırlıklarım bu şekilde normalmidir ? 9 Numaralı hareketde 25kg ile bacaklarımda titreme oluyor özellikle son sette (3x10) ağırlıüı...
Merhaba , spora dün başlangıç yaptım , forumda aradım fakat bulamadım malesef forum çok karışık durumda.. : / neyse , ilk olarak aşağıdaki 'ilk...
program için teşekkürler , yalnız yeni başlayan biri için kaldırılıcak kilolar ne olmalıdır ? Bunun hakkında en azından bir bilgi verirseniz...
Merhaba , setler kaç set kaç tekrar olmalı ve ağırlık için maximum kaç kilo kullanmalıyım ilk başta , (ağırlık konusunu okudum) fakat sizdende...
Konu başlığını ve konuyu tam okudunuz mu ? konu başlığı Spora Başlangıç ile başıyor konu içeriğinde ise diğer detayları belirttim , keşke konuyu...
FtgO cevap için teşekkürler , fakat 3 ayda 3 kilo vermek bana az geldi , ben 2.5 haftadır şekeri ile unu tamamen kestim , yağıda bayağı azalttım...
Teşekkür ederim öncelikle , forumu zaten uzunca okudum , 2 sene kadardır üyeyim foruma yalnızca mesajım yok , ama dediğim gibi kendi isteklerim ve...
hiç cevap verip yardım edebilecek yok mu ? Konuyu uzun yazdım diye mi cevap gelmiyor , anlamadım ki..
Merhaba , kısaca yaptıklarımdan bahsedeyim , öncelikle soğuk bi memlekette yaşıyorum ve bu yüzden daha önce spora gitmemiştim burda , genelde...
94 kilo başladığım dietime 76 kiloyla devam ederken zayıflamıştım bariz bi şekilde ama hala bel kısmım çok yağlıydı , şimdi saldım yaz ayında...
saygı duyulucak bir insansınız. foruma uzun zamandır üyeyim , sadece takip ediyordum fakat görünce mesaj yazmak istedim , gerçekten birçok...
